如何疏通大肠经
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
疏通大肠经可以采取以下方法：
1、按摩：可以通过按摩的方式疏通大肠经，沿着大肠经的走向进行揉搓按摩，重点针对手臂后侧的肺曲部位，可以从整个肺部的部位向上推拿直至头部等，能够有效改善大肠经的堵塞症状。但需注意按摩力度不宜过重，以免导致局部出现疼痛。
2、饮食调理：还可以通过食疗方法来改善肠道的代谢状况，从而达到疏通大肠经的效果。在日常生活中注意多喝水、吃一些促进肠胃蠕动的食物如酸奶、蜂蜜等，有助于保持肠道的湿润与通畅。此外，吃一些具有健脾养肺功效的食物如梨、苹果等，也能够间接疏通大肠经。同时避免进食辛辣、油腻刺激的食物，避免肠道功能受到影响。
3、运动锻炼：适当的运动锻炼也能够促进肠道蠕动，有助于疏通大肠经。适当的进行跑步、瑜伽等运动，可以促进身体的新陈代谢和排毒。同时保持规律的作息习惯，早睡早起也有助于身体的健康。
请注意，以上方法对于疏通大肠经有一定效果，但应根据个人体质情况选择使用。如果大肠经堵塞严重或出现其他症状，建议及时就医并咨询医生的建议。
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