腰椎间盘突出症食疗应怎样

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问题详情：腰椎间盘突出症食疗应怎样？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

对于腰椎间盘突出症患者，食疗可以起到辅助缓解病症的作用，主要可以通过摄入以下食物来补充营养、增强身体的免疫力：

1、富含蛋白质的食物：如牛奶、鸡蛋等，可以帮助补充身体所需营养，并增强体质。同时，也可以吃一些富含优质蛋白的食物，如鱼肉、羊肉等。

2、富含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果富含维生素，如菠菜、白菜、苹果等，有助于促进身体恢复。特别是维生素B族含量丰富的食物如猪腿肉等，有助于神经功能的恢复。

3、富含钙的食物：钙对于骨骼的健康十分重要，患者可以摄入牛奶或虾米等钙含量丰富的食物来帮助缓解病情。有些中老年患者需要注意及时补充雌激素以及钙片，这样更有利于腰间盘突出的治疗。此外，在恢复期间应禁止饮酒和食用刺激性食物。

除了食疗外，腰椎间盘突出症患者还需要注意以下几点：

1、避免久坐久站和过度负重劳累，以免加重腰椎的负担。在急性发作期间，尽量卧床休息，并使用腰围保护腰部。平时可以练习倒走等动作来缓解腰部压力。

2、注意保暖，避免腰部着凉。在饮食上注意均衡营养，避免营养不良或过度肥胖导致腰部压力增大。

最后提醒患者，食疗并不能完全治愈腰椎间盘突出症，如果出现身体不适或症状加重的情况，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

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