指甲变薄怎么养回来

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问题详情：指甲变薄怎么养回来？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

指甲变薄要恢复到正常状态，需要找到引起指甲变薄的原因并采取相应的措施。以下是可能的原因及相应的养护方法：

1、营养不良：如果身体缺乏蛋白质等营养物质，可能会导致指甲变薄。为了改善这种情况，应确保饮食均衡，多吃富含蛋白质的食物如肉类、蛋类、奶类等。此外，还可以适当补充微量元素和维生素，如食用新鲜蔬菜和水果等。

2、指甲受到损伤：频繁地美甲、接触刺激性物品或长期浸泡在水中可能导致指甲受损变薄。建议减少美甲次数，避免指甲长时间接触刺激性物质和水，以及使用温和的洗护用品和护手霜以保护指甲。同时，要避免频繁打磨指甲。

3、疾病因素：某些疾病如银屑病、扁平苔藓、甲癣等可能导致指甲受损和变薄。对于这种情况，需要在医生的指导下进行治疗和护理。如果患有相关疾病，应按照医生的建议进行用药和护理。此外，补充维生素A、B以及矿物质钙、铁等也有助于增强指甲的抵抗力。

总的来说，要恢复指甲的厚度和强度，关键在于保持均衡的饮食、避免不良的生活习惯以及治疗潜在的健康问题。另外，涂抹护手霜保护手部皮肤也能间接养护指甲。如有疑虑或长时间未恢复，建议寻求医生的帮助以获取专业的诊断和治疗建议。

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