坐月子能不能吃南瓜子
366次浏览・5月前
问题详情：坐月子能不能吃南瓜子？
精选回答
我要回答
蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
坐月子期间，产妇可以适量食用南瓜子。
南瓜子具有丰富的营养价值，包括多种维生素和矿物质，如锌等微量元素。这有助于产后身体的恢复。同时，南瓜子含有丰富的脂肪和蛋白质，对于增强乳汁质量和哺育婴儿有一定的帮助。但请注意，产妇应食用未经过度加工的南瓜子，以确保食品安全并避免过量摄入添加剂。另外，建议适量食用，过量食用南瓜子可能导致热量摄入过多或口腔干燥等问题。
总的来说，产妇在坐月子期间应注意饮食均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，并确保摄入足够的蛋白质和其他营养素。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有