眼干眼涩眼疲劳怎么办
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问题详情：眼干眼涩眼疲劳怎么办？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
眼干眼涩眼疲劳可能是由于长时间用眼、使用电子设备、环境因素等原因导致的眼部不适症状。为了缓解这些症状，可以采取以下措施：
1、休息眼睛：每隔一段时间（如每30分钟到1小时）就远离电子设备，让眼睛得到充分的休息。可以进行远眺、闭眼休息或眼部按摩等。
2、保持良好用眼姿势：避免长时间近距离用眼，如使用电脑、手机等电子设备时，应保持适当的距离和角度，避免用眼过度。
3、保持充足的水分摄入：多喝水有助于保持身体充足的水分，从而缓解眼部干涩的症状。
4、使用人工泪液：可以缓解眼部干涩和不适感。
5、加强营养摄入：适当补充维生素A和B等营养素，有助于改善视觉功能，缓解眼部疲劳。
6、环境调节：保持室内湿度适宜，避免空气过于干燥或潮湿。避免长时间在空调房间或干燥环境中待着。
7、热敷：使用温热的湿布轻轻敷在眼睛上，可以缓解眼部疲劳和干涩。
8、适当运动：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于缓解眼部疲劳。
如果以上措施无法缓解眼干眼涩眼疲劳的症状，或者症状持续加重，建议及时就医，以排除眼部疾病的可能性。眼科医生会根据具体情况给出相应的诊断和治疗建议。
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