降低视力度数的办法
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冯卓蕾 副主任医师 眼科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
降低视力度数可以通过以下几种方式实现：
1、改善用眼习惯：保持正确的用眼姿势，避免过度用眼，定时休息，有助于缓解眼疲劳。
2、佩戴合适眼镜：如果已经近视，需要佩戴合适的眼镜来矫正视力，避免度数进一步加深。
3、户外运动：每天保证足够的户外运动时间，有助于缓解眼疲劳，预防近视。
4、均衡饮食：多吃含有维生素A、C和叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜等，有助于保护眼睛健康。
5、眼部按摩和热敷：适当的眼部按摩和热敷可以促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。
6、使用药物：在眼科医生的指导下，可以使用一些滴眼液来降低近视度数。
7、激光矫正手术：如果近视度数过高且稳定，可以考虑激光矫正手术来降低度数。但手术需要在医生的指导下进行，确保符合手术条件。
请注意，这些方法可以帮助降低视力度数或防止近视加深，但并不能完全治愈近视。建议根据自身情况选择合适的降低视力度数的方法，并在眼科医生的指导下进行。
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