近视眼怎样自然恢复

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问题详情：近视眼怎样自然恢复？

精选回答

应靖璐 副主任医师 眼科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

近视眼自然恢复的方法主要包括休息、户外活动和保持良好的生活习惯等。以下是具体的建议：

1、休息：用眼时间过长是造成近视的重要原因之一。因此，要让眼睛得到充分的休息，可以采取每隔一段时间就看看远处，或者闭上眼睛做一些眼部按摩和眼保健操等方式来缓解眼部疲劳。

2、户外活动：让眼睛更多地接触阳光，可以促使眼部多巴胺等物质的分泌，有助于预防近视。因此，建议每天至少进行一个小时的户外活动，可以选择球类运动、跑步等运动方式。

3、保持良好的生活习惯：保持营养均衡，增加眼球所需的营养物质的摄入，如维生素A、维生素C等。同时要保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息和恢复时间。此外，注意避免长时间使用电子设备，减少长时间近距离用眼的时间。

虽然这些方法有助于缓解近视症状或防止近视进一步加深，但并不能完全治愈近视。对于已经近视的眼睛，自然恢复是非常困难的。如果近视度数较高或者想要彻底治疗近视，建议咨询专业的眼科医生进行进一步的检查和评估。他们可以根据具体情况给出更为准确和专业的建议，如佩戴眼镜、隐形眼镜或者进行手术等治疗方法来纠正近视。

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