一直打哈欠就是睡不着怎么回事

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问题详情：一直打哈欠就是睡不着怎么回事？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

一直打哈欠但无法入睡可能与以下原因有关：

1、可能与睡眠环境有关。如果睡眠环境不舒适，或者光线过亮、过于嘈杂等都可能影响入睡。可以尝试更换睡眠环境或调整睡眠环境，比如保持室内安静和舒适等。

2、可能由于近期的精神压力过大导致，也可能是睡前情绪过度紧张或兴奋导致的失眠症状。可以尝试调整作息习惯，减轻心理压力，睡前可以听舒缓的音乐放松身心。

3、身体不适也可能导致这种情况。如存在神经衰弱、植物神经功能失调等神经性疾病，或者身体处于疲劳状态等，都可能导致失眠症状的出现。对于这种情况应针对不同的疾病采取相应的措施。神经衰弱的患者需要在专业医生的指导下进行调理和治疗，适当锻炼身体也可以有效缓解压力及疲劳状态。

总之，造成一直打哈欠睡不着的原因有很多，需要根据具体原因采取措施进行处理。同时也要注意生活习惯的调整，保持健康的生活方式，如果长期困扰于此，建议及时就医寻求专业的诊断和治疗。

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