血糖13怎么办

血糖达到13mmol/L，不论是空腹血糖还是餐后血糖，都已经超出了正常范围。在这种情况下，以下几步是重要的：

1、立即就医：如果这是首次发现血糖升高或者出现一系列症状如口渴、多尿、乏力等，建议立即就医。与医生商讨以确定具体的治疗方案和需要进行的检查。医生会根据患者的具体情况决定是否需要进一步进行糖尿病相关检查（如糖化血红蛋白检测）。

2、饮食和运动管理：这是控制血糖的基础。应尽量减少高糖和高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。同时，应进行适量的运动，如散步、慢跑等有氧运动，以帮助控制血糖。

3、药物治疗：如果血糖持续升高，可能需要药物治疗。医生会根据患者的具体情况选择合适的药物。请按照医生的指示正确使用药物，并定期监测血糖水平。

4、保持健康的生活方式：保持充足的睡眠，避免过度劳累和压力过大，这些都可能影响到血糖水平。此外，要戒烟和限制饮酒。烟草和酒精都可能影响血糖的控制。

5、定期监测血糖：在医生的建议下定期进行血糖监测，有助于及时发现血糖变化并采取相应的措施。