月经期间不能吃什么水果
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
月经期间，女性需要注意饮食，某些水果的摄入可能会对身体产生不良影响。以下是一些在月经期间不宜食用的水果：
凉性水果：如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果等，这些水果在月经期间应该少吃或不吃。特别是寒性痛经的女性，更应注意避免摄入这类水果。
酸性水果：如杏、酸枣等，这些酸味水果可能刺激子宫收缩，影响经血排出，加重痛经症状。
反季节的水果：可能含有农药或生长促进剂，对人体有一定影响，应尽量少吃或不吃。
此外，空腹时也不宜食用水果，这可能会对胃肠道造成刺激，引发腹痛和经期不适。但在月经期间，适量食用一些温热的水果如苹果、红枣等是有益的。这些水果有助于补充身体所需的维生素和矿物质，缓解经期不适。
总的来说，月经期间饮食应以清淡、易消化为主，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。如有任何疑虑或特殊身体状况，建议咨询医生或营养师的建议。
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