吃什么月经量多

想要月经量增多，可以从饮食方面入手，结合个人具体情况进行调整。一般来说，适当吃富含营养物质的食物，有助于促进月经来潮，如富含蛋白质的食物、新鲜水果以及补气养血的食物等。如果通过食疗效果不佳或者存在严重问题，建议咨询医生。

1、富含蛋白质的食物：蛋白质是维持身体功能的必需物质，对月经来临有一定帮助。富含蛋白质的食物包括鱼类、肉类、蛋类等，这些食物有助于促进身体新陈代谢，增强身体免疫力。

2、新鲜水果：如香蕉、火龙果等，这些水果含有丰富的维生素以及矿物质成分，有助于缓解经期不适、调节体内激素水平。因此，多吃水果可以帮助改善月经量稀少的现象。但需要注意避免吃寒性水果。

3、补气养血的食物：月经量多和体内气血运行不畅有很大关系，因此多吃具有补气补血功效的食物有助于改善月经量稀少的现象。比如红枣、枸杞等，这些食物含有丰富的营养元素，有助于促进身体健康。此外，还可以吃一些富含铁元素的食物如菠菜等。

请注意，食疗虽然有一定的效果，但对于月经异常的问题可能无法达到理想效果或可能适得其反。如果存在长期或严重的月经问题，建议寻求医生的帮助和建议，排除是否存在疾病因素或其他原因导致的月经问题。