脚踝崴了肿了怎么办
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
脚踝崴了肿了，可以采取制动、冷敷、加压包扎、抬高伤处等方式进行处理，同时根据病情严重程度，必要时就医治疗。
首先，应立即停止活动，并尽可能保持受伤的踝关节制动。以防止进一步损伤或加重水肿现象。还可以对受伤的局部进行冷敷处理，以利于局部毛细血管收缩，减少局部渗出和水肿现象。每次冷敷时间可控制在十五分钟到半小时左右，每日进行两到三次。此外，可用绷带等物品进行加压包扎受伤部位周围，同时抬高受伤部位远端肢体部位至高于心脏位置。以促进远端肢体静脉回流以及肿胀症状消退。同时要避免按摩刺激或热敷受伤部位。通常轻度损伤可能仅导致肿胀症状；若伴随剧烈疼痛或无法自主活动，应警惕存在骨折可能性，应及时就医检查和治疗。医生会给予患者必要的药物治疗如非甾体类抗炎药等缓解疼痛和肿胀症状的药物进行治疗。若存在骨折或关节脱位等严重情况，需通过手法复位或手术切开复位内固定等方法进行治疗。
总之，对于脚踝扭伤肿胀的处理应结合自身情况选择合适的方法进行处理。同时请注意随时关注自己的身体状况，如有不适请及时就医治疗。同时也要注意做好日常的预防工作，避免再次受伤。
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