跑步会长高吗

跑步是有助于身体长高的运动之一。

跑步有助于增强体质、促进血液循环，同时能够刺激下肢骨细胞的活跃性。尤其在骨骼生长发育阶段，骨细胞受到刺激后，会加速骨骼生长发育的速度，从而促进身体长高。此外，跑步还可以促进新陈代谢，增强身体免疫力，对身体健康有积极影响。除了跑步之外，其他运动如打篮球、踢足球等也有助于身体长高。不过，身高发育受多种因素影响，包括营养摄入、作息规律等，所以并非单靠跑步就能实现明显的效果。建议在身体发育阶段注意均衡饮食，保证充足睡眠和适当的运动锻炼。

因此，跑步是可以帮助长高的。请注意，如果在生长发育阶段身高没有增长，建议及时就医查明原因并进行相应治疗。平时应养成良好的生活习惯，适当进行锻炼以增强体质。另外也要注意保持良好的心态，避免情绪过度紧张焦虑。如果对于发育阶段的青少年想要通过跑步促进身高增长，可以咨询医生或专业的健身教练的建议和指导。