南瓜吃了会长胖吗
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
适量吃南瓜不会导致长胖。
南瓜是一种低脂肪、低热量、高纤维的食材，其含有的丰富膳食纤维，有助于促进消化和改善饱腹感，从而帮助控制体重。而且，南瓜还含有丰富的维生素和矿物质，对人体健康有很多好处。但是，如果过量食用南瓜或食用方式不当（如加入大量糖分等），仍然有可能导致热量摄入过多，从而增加体重。因此，为了保持健康，食用南瓜时应注意控制摄入量，避免过量摄入糖分和其他高热量食材。
总的来说，均衡饮食和适量运动是保持健康的关键。如果有任何关于饮食和体重的疑虑，建议咨询专业营养师或医生的建议。
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