头被撞了个包怎么消肿

头被撞了个包（即头皮血肿），消肿的方法主要包括以下几步：

1、初步处理：发生头皮血肿时，应及时使用冰袋或冰水对局部进行冷敷，可有效促进局部毛细血管收缩，减少局部组织液渗出。在缓解肿胀方面可以起到比较显著的作用。同时避免用手按压患处，以免导致局部血肿的情况进一步加重。

2、药物治疗：当头皮血肿的情况较严重时，通过初步处理只能够达到辅助缓解的作用。为避免局部症状进一步加重或出现继发感染等情况，建议及时就医进行常规消毒后使用无菌纱布包扎，促进局部创口恢复。还可在专业医生的指导下使用药物治疗，如莫匹罗星软膏、红霉素软膏等，预防局部伤口发炎化脓。

3、日常护理：恢复期间应尽量减少洗头次数并注意保持头皮清洁干燥，以免诱发局部感染。注意保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时还应避免进行剧烈运动或用手触摸、挤压患处，以防头皮血肿的情况进一步加重。饮食上注意营养均衡，以易消化、吸收的食物为主，避免吃辛辣、刺激性的食物，以免导致机体上火，延长伤口愈合时间。此外，还可以通过改善饮食帮助局部恢复，如多摄入消肿的食物，包括红豆、薏仁等。

遵循上述步骤，可以有效地帮助消除头皮血肿。如果伤势严重或症状持续不减，建议立即前往医院寻求医生的帮助。