怎么让皮肤变好变白

要让皮肤变好变白，可以注意以下几个方面：

1、防晒：避免阳光直射，可以有效防止紫外线对皮肤造成的伤害，外出时涂抹防晒霜、打伞和使用遮阳帽等都是有效的防晒措施。

2、补水保湿：保持皮肤充足的水分，有助于皮肤的新陈代谢和排毒。可以选择适合自己肤质的保湿产品，并多喝水。

3、健康饮食：均衡摄取营养，多摄入富含维生素C、维生素E、叶酸等的食物，如新鲜蔬果、坚果等，有助于皮肤健康。

4、规律作息：保证充足的睡眠和规律的作息时间，有助于皮肤的修复和再生。

5、运动：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于排出体内的毒素，改善皮肤状况。

6、美白产品：可以选择一些具有美白效果的产品，如美白精华、美白面膜等。但需注意选择适合自己肤质的产品，并避免使用不适合自己的产品导致皮肤过敏。

7、保持好的心态：压力过大的状态下会导致皮肤状况变差，保持愉悦的心情和积极乐观的心态对皮肤健康也有帮助。

以上建议需要结合自己的实际情况进行，并注意皮肤保养的持久性。如果皮肤问题较为严重或长期无法改善，建议咨询皮肤科医生或专业美容机构寻求帮助。