耳聋耳鸣吃什么

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问题详情：耳聋耳鸣吃什么？

精选回答

盛晓丽 副主任医师 耳鼻咽喉头颈外科

广东省人民医院三甲

对于耳聋和耳鸣的患者，饮食上的调理同样重要。可以尝试以下几种食物来帮助改善耳聋和耳鸣的症状：

1、锌含量丰富的食物：如猪肝、鸡蛋等，可能有助于改善听力减退的症状。此外，虾、海带等海产品也富含锌元素，适量食用可能会有助于缓解耳聋耳鸣的症状。此外，多吃绿色蔬菜和新鲜水果以补充维生素及抗氧化物质也是必不可少的。在条件允许的情况下可以适当摄入鱼类等含优质脂肪的食物来帮助保持内耳的血液供应。

2、富含维生素的食物：尤其是维生素B族和维生素C含量丰富的食物，如菠菜、西兰花等蔬菜以及猕猴桃、橙子等水果。它们有助于改善听力状况，并有助于听觉系统的发育和保养。同时，它们还可以帮助改善血液循环，减轻耳聋耳鸣的症状。此外，对于突发性耳聋的患者来说，及时补充铁元素也是非常重要的。富含铁质的食物包括猪肝、瘦肉等。同时，要避免食用过于油腻和辛辣的食物，避免过度疲劳和熬夜。咖啡因对听神经可能会有刺激作用，所以建议控制咖啡、茶和巧克力等摄入量和频率。为了听力健康，请戒烟并避免酒精的刺激。同时，保持情绪稳定和良好的心态也有助于缓解耳聋耳鸣的症状。

请注意，以上建议并不能替代医疗治疗。如果耳聋和耳鸣的症状持续存在或加重，应及时就医寻求专业医生的帮助。

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