女人阳气不足怎么补

女性阳气不足，即中医所说的体质偏寒，可通过调整饮食、增加运动以及服用温阳类中药来调理。

1、调整饮食：建议多吃些温性的食物，如韭菜、羊肉、鸡肉、牛肉等，同时还可适当加入红枣、枸杞等滋补食材。此外，日常避免过多摄入寒性食物如冷饮、凉茶等。

2、增加运动：建议进行适量运动，可选择瑜伽、慢跑等相对柔和的运动方式，能促进血液循环和新陈代谢，有助于排寒和改善阳气不足的情况。

3、服用中药：可在中医师指导下选用温阳类中药如附子理中丸等进行治疗。附子理中丸能温中健脾，对于改善女性阳气不足引起的畏寒肢凉、脘腹冷痛等症状有一定作用。此外，还可根据具体症状选用金匮肾气丸等药物。

请注意，以上建议仅供参考，若身体出现不适，应及时就医，在专业医师的指导下进行治疗。同时，日常生活中要注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜。在饮食方面要注意均衡营养，避免偏食和过度节食导致营养不良和身体虚弱。