枸杞的作用与功效

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问题详情：枸杞的作用与功效？

白文武副主任医师中医科

山东大学齐鲁医院三甲

枸杞的作用和功效非常丰富多样，以下列举主要的几个方面：

1、养肝明目：枸杞具有保护肝脏的作用，适当食用有助于舒缓眼部疲劳和增强视力。对于经常用眼的人群，如学生、上班族等，食用枸杞有助于缓解眼部干涩、疲劳等症状。

2、补肾益精：枸杞还具有滋补肝肾的作用，对于肝肾不足导致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。

3、增强免疫力：枸杞含有丰富的营养物质，如多糖、维生素等，有助于增强人体免疫力，提高抗病能力。

4、抗氧化和抗衰老：枸杞中的抗氧化物质可以对抗自由基对人体的损害，从而达到抗衰老的效果。

5、抗肿瘤：枸杞中的某些成分如枸杞多糖等具有一定的抗肿瘤作用，对于预防和治疗部分肿瘤有一定辅助效果。

6、调理身体机能：枸杞可以调理身体各个器官的功能，如改善内分泌、增强造血功能等。对于身体虚弱、抵抗力差的人群有很好的调理作用。

7、其他功效：如润肺、调节血糖、降血压等。对于糖尿病患者和高血压患者来说，适当食用枸杞有助于调节血糖和血压。

总之，枸杞是一种非常有益的食物，但食用时也要注意适量，避免过量食用导致不适。如有身体不适，请及时就医。

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