洋甘菊的功效与作用

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问题详情：洋甘菊的功效与作用？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

洋甘菊具有多种功效和作用，包括但不限于：

1、助于改善皮肤状况：洋甘菊具有很好的舒敏和修复敏感肌肤的功效，对于皮肤发炎或皮肤出现过敏的情况，使用洋甘菊可以起到一定的缓解作用。此外，它还有助于增强皮肤的免疫力，改善皮肤的水分平衡，从而达到皮肤健康状态。洋甘菊也可以舒缓敏感紧张的情绪，放松精神，促进睡眠，使肤色均匀、平滑。

2、促进消化健康：洋甘菊茶有助于促进消化液的分泌，可以帮助消化食物，缓解胃部不适。同时，它还具有抗炎作用，可以缓解胃炎和胃溃疡等症状。此外，洋甘菊还有助于减轻肌肉紧张和痉挛引起的疼痛。

3、缓解焦虑和压力：洋甘菊具有镇静和舒缓神经的功效，有助于缓解焦虑和压力等不良情绪。当人们感觉压力较大或心情烦躁时，饮用一杯洋甘菊茶可以让心情得到放松和平静。同时它还有助于缓解失眠症状，提高睡眠质量。

请注意，虽然洋甘菊具有多种功效和作用，但不同的人体状况和需求可能需要不同的剂量和使用方法。在使用前建议咨询医生或营养师的建议，并遵循适当的使用方法和剂量。同时也要注意个人体质差异以及可能出现的过敏反应等问题。

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