突然心里发慌是怎么回事
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胡钢英 主任医师 心血管内科
武汉大学人民医院三甲
突然心里发慌，可能涉及多种原因，既有生理性原因也有病理性原因。具体可以参考以下因素：
1、生理性原因：常因剧烈运动、情绪过度紧张等引发。建议确保身心状态良好的情况下，再进行工作或学习等活动。对于长期精神压力过大的人群，需要学会适当放松，可以尝试深呼吸等方法缓解压力。此外，注意规律作息，保持充足的睡眠等。
2、病理性原因：心源性疾病可能引发心里发慌的不适感，例如心律失常、心脏瓣膜病等。心律失常常伴有心跳加速或减慢的症状，可随心脏泵血功能改变而引发心慌表现。部分患者还会伴随晕厥、心绞痛等症状。此外，心脏神经症以及焦虑抑郁等精神类疾病，也可能引起心里发慌的症状。贫血也可能导致这种症状，同时伴随面色苍白、乏力等表现。
如果感觉心里突然发慌，建议及时休息并观察症状是否缓解。如果持续出现此症状或伴随其他不适，建议及时就医检查，以便明确原因并进行相应的治疗。总之，要根据个人具体情况判断病因，进行相应处理和治疗。
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