左胸下肋骨疼怎么办

左胸下肋骨疼痛可能是由于多种原因引起的，包括但不限于肋间神经痛、肌肉或韧带劳损、胸膜炎等。为了缓解疼痛，您可以采取以下措施：

1、休息：避免剧烈运动或过度劳累，给身体充足的休息时间，有助于缓解肌肉和韧带的劳损。

2、冰敷或热敷：如果是新发的疼痛，可以尝试冰敷；如果是慢性疼痛，可选择热敷，有助于缓解疼痛和炎症。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛。但请务必遵循医生的指导，不要滥用药物。

4、局部按摩：轻柔地按摩疼痛部位，有助于放松肌肉，但请注意不要过度用力。

5、改善生活习惯：保持良好的站姿和坐姿，避免长时间保持同一姿势。同时，保持健康的生活方式，包括饮食均衡、规律运动等。

6、检查和治疗：如果疼痛持续不减或加重，请及时就医。医生会根据您的症状和体征进行相应的检查，如X光、CT等，以找出疼痛的原因并进行针对性的治疗。

总之，左胸下肋骨疼痛的原因有很多，建议您根据自身症状及时就医，以便得到准确的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和积极的心态，有助于缓解疼痛和恢复健康。