做卷腹后背疼是怎么回事

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问题详情：做卷腹后背疼是怎么回事？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

做卷腹后背疼可能有以下几种原因：

1、肌肉劳损：长期的肌肉劳损可能导致背部肌肉出现疼痛。卷腹动作需要背部肌肉的支持，因此可能会加重劳损程度，引发疼痛。此时，患者应避免剧烈运动，并充分休息，还可以适当热敷以缓解症状。

2、肌肉拉伤：如果在卷腹运动中动作幅度过大或用力过猛，可能导致背部肌肉受到过度牵拉，从而引起疼痛。在这种情况下，患者需要停止运动并卧床休息，同时可以外用红花油等药物帮助缓解不适。

3、腰背筋膜发炎：平时长时间保持同一姿势或久坐、久站都可能引发腰背的筋膜发炎，进而在背部活动时引发疼痛。患者可以进行筋膜检查，并尝试通过针灸、推拿等方式缓解症状。若治疗效果不佳，可以考虑进行局部封闭治疗。

此外，缺乏锻炼、体质虚弱等因素也可能导致在做卷腹动作时出现背部疼痛的现象。患者应根据自身情况适度锻炼，逐步提高身体素质。在出现背部疼痛后，患者应避免过度活动背部肌肉，并及时寻求医生的帮助确定疼痛原因，以便采取针对性的治疗。以上建议仅供参考，如身体不适，请及时就医。

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