做身体塑形为什么体重会增加
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
做身体塑形后体重增加可能有多种原因。首先，塑形后身体脂肪率下降而肌肉含量增加，肌肉的密度和重量都大于脂肪，因此即使体重数值上升，体形却变得更加紧实和美观。这是一种健康的变化，表明塑形效果正在朝着预期的方向发展。
其次，在塑形过程中可能需要摄入更多蛋白质或其他营养丰富的食物以补充能量，而这些食物可能会导致体重增加。另外，若进行高强度的有氧运动作为塑形方法的一部分，会导致肌肉纤维受损产生无菌性炎症，进而刺激机体产生大量乳酸等代谢废物。这些代谢废物也可能导致体重上升。不过这种情况通常是暂时的，随着肌肉的恢复和代谢废物的排出，体重会逐渐恢复到正常水平。
请注意，每个人的体质不同，做身体塑形后的反应也可能不同。如果体重持续增加且没有明显改善的迹象，建议及时寻求专业的健康和健身建议，确保身体健康和良好的塑形效果。平时还应均衡饮食配合适量运动来进行调节，塑造健康体型。若无法判断体重增加原因或难以解决，请及时就医寻求专业人士的建议。
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