姑鸟的营养价值和功效
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
姑鸟果是一种营养价值比较高的水果，含有丰富的维生素C和其他多种维生素及矿物质，对维护人体健康有一些积极的作用。关于其功效，主要如下：
1、清热解毒：其含有的营养成分可以帮助清理身体内的热毒，加速新陈代谢的排出。如果有咽喉肿痛等症状时，吃一些姑鸟果有利于消除不适。并且有利于腹水肿胀症状的缓解。
2、促进消化：姑鸟果中含有的多种营养成分有助于促进胃肠道蠕动，有助于消化液的分泌。如当出现消化不良的症状时，也可以辅助食用姑鸟果以缓解腹胀的症状。同时也可以调节肠胃正常的工作状态，有助于预防便秘的发生。
关于其营养价值，除了维生素C外，还含有多种维生素和矿物质，如钾、钠等微量元素以及矿物质元素等。在清热解毒的同时可以更好的促进人体健康以及营养的补充。同时含有的氨基酸成分对人体健康也有很大的益处。此外，姑鸟果还有助于增强免疫力、抗氧化等作用。不过请注意，虽然姑鸟果营养丰富，但也要注意适量食用，避免过量食用导致身体不适。并且不是所有人群都适宜食用，如对果酸过敏者应当避免食用姑鸟果以免诱发过敏症状。如果身体出现不适症状，建议及时就医。如果想了解有关姑鸟的营养价值和功效的更准确信息，建议咨询专业的医生或营养师。
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