晚上喝姜糖水可以吗

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问题详情：晚上喝姜糖水可以吗？

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

晚上是否可以喝姜糖水，目前有两种不同的观点。

一种观点认为，晚上喝姜糖水并无问题，其有利于发汗，祛除体内寒气，特别是在感冒时，有助于缓解病情。但也有观点认为，晚上不宜喝姜糖水。主要是因为人体夜晚的阳气是内藏的，此时不宜消耗过多的阳气。姜性温味辛，有促进人体血液循环的功效，在夜晚饮用可能刺激大脑导致大脑过度兴奋而不利于安眠。而且夜晚机体代谢效率较慢，长期晚上饮用姜糖水容易加重身体的负担。此外，还可能导致胃酸分泌增多和胃肠道的炎症及溃疡性疾病加重等消化道疾病的不良反应。但空腹时也不宜大量饮用，对胃肠粘膜也会有一定损伤。如果出现这种情况的症状或者过敏反应建议及时就医，以便进行对症处理。对于肠胃有热者也不能喝姜糖水，以免加重便秘症状。

因此，虽然晚上喝姜糖水在某些情况下可以有益于身体健康，但也需要考虑个人体质和健康状况等因素来做出决定。总的来说，最好在专业医生或营养师的建议下饮用姜糖水。如果晚上想要喝一些饮料或茶水，可以选择一些清淡的茶或者白开水等饮品。此外，保持良好的作息和饮食习惯也是非常重要的。

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