针叶樱桃维生素c的作用和功效
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
针叶樱桃维生素C具有多种作用和功效：
1、美容养颜：维生素C具备抗氧化作用，可清除体内的自由基，延缓皮肤老化，使皮肤保持光泽和弹性。同时，维生素C能促进胶原蛋白的合成，有助于皮肤伤口愈合和皮肤健康。
2、促进钙质吸收：针叶樱桃中的维生素C能够帮助人体更好地吸收钙，减少钙流失的风险，对骨骼健康非常有益。
3、解毒保护肝脏：维生素C参与身体的解毒过程，有助于清除体内的毒素和废物，减轻肝脏负担，保护肝脏健康。
4、增强免疫力：维生素C具有增强免疫系统的功能，有助于抵抗疾病和感染。
5、促进新陈代谢：针叶樱桃中的维生素C有助于促进身体的新陈代谢过程，提高身体对营养物质的吸收和利用效率。
6、预防坏血病：由于维生素C能够改善毛细血管壁的通透性，降低其脆性，适当摄入可以防止坏血病的发生。此外，对于牙龈出血和皮下紫癜等出血反应也有预防效果。
总之，针叶樱桃维生素C对人体具有诸多益处。当然，应注意合理摄取，过量摄取也可能导致腹泻或其他不适。如有需要，建议咨询专业医师或营养师的建议。
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