红枣酸奶的功效与作用
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
红枣酸奶融合了红枣和酸奶的营养成分，其功效与作用主要表现在以下几个方面：
1、美容养颜：红枣酸奶中的红枣含有丰富的天然维生素和矿物质，有助于滋养肌肤，改善皮肤状态，具有良好的美容养颜效果。
2、调理肠胃：酸奶含有丰富的乳酸成分，有助于调节人体肠道菌群平衡，改善肠道环境，红枣的温热特性则有助于养胃，二者结合可共同调理肠胃。
3、补血：红枣含有丰富的铁元素，对于缺铁性贫血有一定的预防和改善作用。
4、提高免疫力：红枣酸奶中的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分丰富，有助于增强人体免疫力，提高抵抗力。
5、促进消化：红枣酸奶口感酸甜，有助于促进消化液分泌，改善食欲，对于消化不良、食欲不振等问题有一定的缓解作用。
6、补充营养：红枣酸奶富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等，可以补充身体所需的营养，有助于保持身体健康。
总之，红枣酸奶是一种营养丰富、功能多样的健康食品。不过请注意，如果出现不适或过敏等症状，请立即停止食用并咨询医生。
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