鸡胸肉吃多了的危害
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成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
鸡胸肉是一种低脂肪、高蛋白的肉类食品，适量食用有益于身体健康。但如果食用过多，可能会对身体造成一些不良影响。具体危害如下：
1、导致肥胖：虽然鸡胸肉的脂肪含量较低，但若长期过多摄入，可能会导致热量摄入过多，造成脂肪堆积，增加肥胖的风险。
2、增加胃肠负担：大量食用鸡胸肉可能加重胃肠负担，对于本身存在胃肠道疾病的人群而言，容易引起消化不良等症状。
3、导致营养不均衡：如果饮食中鸡胸肉的比例过高，会替代同等量的蔬菜等食物的摄入，可能会导致身体某些矿物质的缺乏和某些维生素的不足等。同时摄入过量的蛋白质会加重肝脏和肾脏的负担，导致排毒机制受到干扰。因此要注意营养搭配的均衡性。
总的来说，任何食物都需要适量食用才能发挥其益处，建议均衡饮食并适当摄入多种营养素，以满足身体的营养需求。如果因为过量食用鸡胸肉导致身体不适的情况出现，应及时前往医院就诊治疗。
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