甲亢注意事项及饮食
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刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
甲亢是一种甲状腺激素分泌过多的疾病，需要注意以下事项和饮食调整：
注意事项：
1、规律作息：保持充足的睡眠时间，避免熬夜和劳累过度。
2、情绪管理：避免情绪波动和过度焦虑，保持心情愉悦。
3、戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响治疗效果，建议戒烟限酒。
4、避免长时间暴露于辐射环境中：尤其是颈部区域的辐射暴露。
5、定期监测：定期到医院进行检查，监测甲状腺功能。
饮食调整：
1、高热量饮食：甲亢患者的新陈代谢较快，需要摄入足够的热量，可以多吃瘦肉、鱼、鸡肉等食品。
2、高蛋白质饮食：适量增加蛋白质的摄入，如豆制品、牛奶、鸡蛋等。
3、充足的维生素和矿物质：多吃蔬菜水果，补充足够的维生素和矿物质，尤其是维生素B群和维生素C。
4、禁碘饮食：避免食用高碘食物，如海带、紫菜等海产品。碘是甲状腺激素的重要成分之一，摄入过多会加剧甲亢症状。
5、避免刺激性食物和饮料：如辛辣食品、浓茶、咖啡等，这些食物和饮料可能会刺激甲状腺分泌更多的激素，加剧病情。
请注意，每个人的情况都是独特的，具体的治疗方案和饮食调整建议应该根据个人情况和医生的建议进行。如果症状严重或持续不减，请及时就医。
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