平板撑能减肚子吗

平板支撑（Planks）在一定程度上可以帮助减肚子。这是因为平板支撑是一种强化核心肌群和稳定肌肉的运动，能够帮助加强腹部肌肉的力量，促进脂肪的燃烧和代谢。通过锻炼腹部肌肉，可以帮助改善腹部肥胖的情况。

然而，要想减掉腹部的脂肪，单纯的平板支撑可能效果有限。还需要结合其他有氧运动如跑步、游泳等，以及注意饮食，减少高热量食物的摄入，才能实现理想的减肥效果。

总体来说，通过坚持适当的运动和合理的饮食，可以逐步减少腹部的脂肪积累。建议在开始任何新的运动计划之前，先咨询医生或健身教练的意见，以确保运动的安全和有效性。同时，也要注意不要过度锻炼，避免对身体造成不必要的压力或损伤。