缺铁性贫血吃什么补得快

缺铁性贫血患者可以通过食物和补充剂来补充身体所需的铁元素，以下是一些可以帮助补充铁元素的食物和补充剂：

1、红色肉类：如牛肉、羊肉等，富含优质蛋白质和铁元素，容易被人体吸收。

2、动物肝脏：如鸡肝、鸭肝等，富含铁元素和维生素A，有助于补充铁元素。

3、蔬菜：如菠菜、芥菜等，富含铁元素和维生素C，有助于促进铁元素的吸收。

4、水果：如樱桃、草莓等，富含铁元素和维生素C，对于补充铁元素也有很好的效果。

5、鸡蛋黄：富含铁元素，也是补充铁元素的好选择。

6、维生素C：有助于身体更好地吸收铁元素，可以通过食用柑橘类水果、草莓等来摄取。

7、铁剂：如果贫血较为严重，可能需要医生开具铁剂进行治疗。

除了以上食物和补充剂，缺铁性贫血患者还应注意保持饮食均衡，避免过度减肥、偏食等不良饮食习惯。同时，保持良好的作息和适当的运动也有助于身体健康和贫血的改善。