来大姨妈可以吃冰淇淋吗

381次浏览・5月前

问题详情：来大姨妈可以吃冰淇淋吗？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

关于经期是否可以吃冰淇淋的问题，大多数医生会建议女性在月经期间尽量避免食用冰淇淋等冷饮。主要原因如下：

1、冰淇淋属于生冷食物，经期过量食用可能会导致气血凝滞，从而影响血液循环，引发痛经等问题。

2、经期女性的身体较为虚弱，抵抗力较差，吃冰淇淋可能导致肠胃不适，引发腹痛、腹泻等症状。

然而，也有观点认为，冰淇淋中的糖分对缓解经期焦虑、紧张等情绪有一定积极作用。如果女性平时有吃冰淇淋的习惯，那么在月经期间少量摄入可能并不会产生太大影响。但为了避免不适和保证健康，还是应当注意适量，避免过量食用。特别是在冬天寒冷时或身体感到不适的情况下，应避免食用冰淇淋。

总的来说，虽然偶尔在经期少量食用冰淇淋可能不会产生太大的问题，但为了健康考虑，建议尽量避免。经期饮食应以清淡、营养丰富的食物为主，避免食用生冷、辛辣刺激的食物。如果有任何关于经期饮食的疑虑或特殊状况，最好咨询医生的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有