老是心悸心慌怎么办

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问题详情：老是心悸心慌怎么办？

陈爱兰主任医师心血管内科

广州医科大学附属第一医院三甲

经常感到心悸和心慌可能是由于多种原因导致的，包括生理因素如焦虑、运动过度或过度疲劳，以及可能的疾病因素如心律失常等。根据不同的原因，可以采取以下方法来缓解症状：

1、对于焦虑引起的心悸和心慌，需要积极地进行自我调理，包括保持良好的心态、听音乐、进行运动等来转移注意力，避免过度焦虑。同时，也可以尝试深呼吸或渐进式肌肉放松法以缓解焦虑症状。如有必要，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。

2、若心悸心慌的症状与心律失常有关，那首先需要确诊是哪种心律失常。一般来说，心律失常的确诊需要结合患者的具体症状、体格检查和心电图检查结果。如果症状严重或持续不断，应在医生的指导下服用抗心律失常药物。同时，在生活中注意保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累。

3、如果心悸心慌的症状与运动过度或过度疲劳有关，那么需要调整生活方式。适当减少运动量，保证充足的睡眠和休息，注意饮食营养的摄入。

4、如果心悸心慌的症状持续不断或伴随其他症状（如胸闷、头晕等），建议及时就医，以便专业医生进行诊断和治疗。

总的来说，对于心悸心慌的处理，需要根据具体的原因进行针对性的治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。如有疑虑，应及时就医咨询。

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