大姨妈来了可以吃水果吗

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精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

大姨妈来了可以吃水果。水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物质,对身体健康有益。月经期间适量吃水果可以补充身体所需的营养,有助于缓解疲劳、增强免疫力。

不过,由于月经期间身体比较虚弱,吃太冷或太凉的水果可能会导致血管收缩,影响血液循环,导致经血排出不畅。因此,建议在大姨妈期间吃水果时选择温和的水果,如苹果、葡萄、草莓等。同时,也要注意适量食用,避免过量造成胃肠不适。

以上只是一般建议,个体差异较大,如果食用水果后有不适,请咨询医生或营养师的建议。

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