例假没来肚子痛怎么办

如果例假没来却出现肚子痛的情况，这可能是一种比较普遍的现象，不必过于担心。这种情况可能是由于多种原因引起的，比如生理周期变化、压力、生活方式等。以下是一些建议的应对措施：

1、观察等待：如果肚子痛的症状并不严重，可能是月经即将来临的征兆，可以暂时观察等待几天。

2、热敷：肚子痛时，可以尝试使用暖宝宝或热水袋进行热敷，有助于缓解腹部疼痛。

3、调整生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜；饮食健康，尽量避免生冷、辛辣等刺激性食物；适当运动，有助于缓解压力。

4、按摩：轻柔地按摩腹部，有助于缓解肚子痛。

5、药物治疗：如果肚子痛的症状较严重，可以在医生的指导下服用一些止痛药。如果是由于月经不调导致的肚子疼痛，那么可以服用一些调理月经的药物。但请务必在医生的指导下使用，避免自行用药。

6、保持心情愉悦：尽量避免焦虑、紧张等情绪，这些情绪可能会影响生理周期。

7、妇科检查：如果肚子痛的症状持续不减或者疼痛严重，建议及时就医进行妇科检查，以排除妇科疾病的可能性。

总之，如果例假没来但肚子痛，可以先尝试一些自我调理的方法，但如果症状持续或加重，建议及时就医。以上建议仅供参考，具体情况还需根据个人情况而定。