经期吃什么可以缓解痛经

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问题详情：经期吃什么可以缓解痛经？

精选回答

孙黎黎 副主任医师 妇科

武汉大学中南医院三甲

经期吃以下的食物或者药物可以缓解痛经：

1、食物：可以适量食用含有蛋白质的食物，比如牛奶、鱼禽肉等，缓解子宫收缩情况从而缓解痛经。同时，也可以多吃含维生素的食物，比如香蕉、樱桃等，有助于调节自身情绪。可以喝红枣泡水或者是红枣熬汤来补充身体气血，有助于缓解痛经的症状。同时，也可以喝红糖姜茶来帮助经血排出，减少痛经的现象。在经期还需要多喝温水和注意补充蛋白质等营养物质的供应。但是需要注意避免食用寒凉性食物如冷饮等。此外，平时也应该适当进行运动如散步、瑜伽等。同时要注意个人卫生和避免情绪波动过大。

2、药物：对于比较严重的痛经症状，需要在医生的指导下使用药物治疗来缓解。对于痛经患者一般可使用口服类药物如布洛芬缓释胶囊、酮洛芬片等缓解疼痛症状。也可以使用外用药物如温宫贴等缓解疼痛症状。如果是由心理因素导致的痛经症状还需要到专业医院就诊。具体的用药情况应结合自身症状和情况而定。建议结合食疗、物理治疗等方式缓解痛经症状，如果痛经症状持续不减或者症状加重建议及时就医治疗。

总之，经期吃食物或药物都可以在一定程度上缓解痛经症状，但是要根据自身情况和医生建议进行选择和使用药物剂量和时间安排。同时也需要注意经期期间的个人保健和生活习惯的调整来减少痛经的发生和程度。如有疑虑建议及时就医治疗。

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