减肥吃鸡蛋羹会发胖吗

减肥期间适量食用鸡蛋羹不会导致发胖，鸡蛋羹的热量相对较低，且含有丰富的蛋白质，有助于增加饱腹感，抑制食欲，辅助减肥。

鸡蛋含有丰富的蛋白质，有助于增加肌肉质量和促进代谢。而其中的蛋白质和脂肪质量都非常优良，能满足身体的营养需求，促进身体健康。但是需要注意的是，鸡蛋中的胆固醇含量相对较高，因此不能过量食用鸡蛋羹。一般来说，每天食用一到两个鸡蛋是相对合适的。此外，制作鸡蛋羹时也要注意少油少盐，避免添加高热量调料。

总的来说，减肥期间的食物摄入需要合理搭配和控制总量。除了适量食用鸡蛋羹外，还应该多摄入蔬菜、水果、粗粮等低热量、高纤维的食物，避免摄入过多的高热量食物和高脂肪食物。同时，合理搭配运动和控制饮食，才能更好地达到减肥的效果。建议在减肥期间多样化饮食并均衡营养，如果有需要可以咨询营养师的建议。