慢性肾炎如何锻炼身体

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问题详情：慢性肾炎如何锻炼身体？

刘晶副主任医师肾脏内科

南京大学医学院附属鼓楼医院三甲

慢性肾炎患者可以通过适当的锻炼来增强身体健康，提高抵抗力，促进康复。以下是针对慢性肾炎患者的锻炼建议：

1、选择合适的运动：根据身体状况选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。避免过度运动，以免对身体造成负担。

2、控制运动强度：运动强度要适中，避免过度疲劳。可以选择在舒适的环境下进行轻度至中度的运动，让身体逐渐适应运动的强度。

3、规律运动：制定一个规律的锻炼计划，并坚持执行。可以选择每天或每周固定时间进行运动，让身体逐渐适应运动的节奏。

4、注意保暖：慢性肾炎患者容易感到寒冷，因此在锻炼过程中要注意保暖，避免感冒等疾病的发生。

5、饮食调理：在锻炼过程中要注意饮食调理，保证摄入足够的营养和水分，避免对身体造成负担。

6、避免剧烈运动：慢性肾炎患者需要避免剧烈运动，如快跑、举重等，这些运动可能导致身体过度疲劳，加重肾脏负担。

7、听从医生建议：在进行锻炼时，最好咨询医生的建议，了解自身的病情状况，选择适合自己的运动方式和强度。

总之，慢性肾炎患者可以通过适当的锻炼来增强身体健康，但需要根据自身情况选择合适的运动方式和强度，并注意保暖、饮食调理等方面。在锻炼过程中如有不适，应及时就医。

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