腰椎突出疼痛怎么办

腰椎突出引起的疼痛可以通过以下方法缓解：

1、休息：避免弯腰负重、久坐、长时间行走等，为腰椎创造良好的恢复环境。

2、物理治疗：热敷、按摩、针灸等物理治疗方法可以有效缓解腰痛。在专业医师的指导下进行牵引治疗，也可以起到拉伸腰椎的作用，有助于缓解疼痛。

3、药物治疗：在医生的指导下使用非处方药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以起到消炎镇痛的作用。对于严重的疼痛，可能需要使用处方药如肌肉松弛剂等。请务必遵循医生的指示用药。

4、运动治疗：在专业康复医师的指导下进行正确的锻炼，以增强腰部肌肉的力量，有助于缓解疼痛并防止进一步的腰椎突出。例如，桥式、平板支撑和其他核心肌肉锻炼。

5、保持良好的生活习惯：戒烟、保持正确的坐姿和站姿、合理饮食等有助于缓解腰痛。

6、使用辅助工具：如使用腰部固定带等，可以为腰椎提供额外的支撑，减轻疼痛。

7、手术治疗：对于严重的腰椎突出，可能需要手术治疗来修复突出的腰椎间盘或解决其他结构问题。这是一个相对严重的选择，应在医生的建议下进行。

请注意，以上建议仅供参考，如果腰痛严重或持续不减，请及时就医寻求专业医生的帮助。