晚上睡觉不老实严重吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
晚上睡觉不老实是否严重，取决于具体的表现和个人情况。
1、如果只是偶尔轻微的不老实，如偶尔改变睡姿、轻微翻身等，通常不会对身体造成不良影响，也不属于严重情况。
2、但如果晚上睡觉不老实的情况较为严重，如频繁大幅度翻身、踢被子等，可能会影响到睡眠质量，导致身体无法得到充分休息，进而引起精神状态不佳。此时，则建议查明原因并进行相应处理，比如睡眠环境不佳时，可调整室内温度和湿度等。
另外注意，若晚上睡觉不老实并伴随其他异常症状，比如失眠、头痛等，可能是存在某些疾病因素，如缺钙、消化不良等。此时需要及时就医检查并采取相应的治疗措施。在这种情况下，也需要引起足够的重视。
总的来说，晚上睡觉不老实需要根据具体情况判断其严重性，并在有需要时寻求医生的帮助。同时，保持良好的睡眠习惯和睡眠环境有助于改善睡眠质量。
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