如何缓解孕期胃痛
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
孕期胃痛可能是由于孕期激素水平变化、饮食习惯改变、胎儿增长压迫胃部等因素引起的。为了缓解孕期胃痛，可以尝试以下方法：
1、调整饮食：避免油腻、辛辣、刺激性食物，多食用清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。可以适量食用苏打饼干或喝苏打水，以中和胃酸，缓解胃部不适。
2、少量多餐：避免一次性进食过多，加重胃部负担。可以每天分多次进食，减少胃部的压力。
3、注意饮食卫生：孕期要注意饮食卫生，避免感染病菌导致胃部疾病。
4、保持良好作息：保证充足的睡眠和休息，避免熬夜和劳累。
5、适当运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，缓解孕期胃痛。可以选择散步、孕妇瑜伽等轻度运动。
6、心态调整：保持愉悦的心情，避免情绪紧张、焦虑等加重胃部不适。
7、寻求医疗帮助：如果孕期胃痛严重或持续不减，建议及时就医，寻求医疗帮助，以便得到专业的诊断和治疗。
总之，孕期胃痛需要综合调理，从饮食、作息、运动、心态等多方面入手，以缓解胃部不适。同时，要注意及时就医，以免延误病情。
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