脸色偏白九个月检查参考是在87怎么改善

脸色偏白可能与多种原因有关，包括但不限于贫血、营养不良、缺乏运动等。当检查参考值为87时，可能是指血红蛋白或红细胞计数偏低，即存在贫血的情况。为了改善脸色偏白和贫血状况，可以尝试以下方法：

1、调整饮食：多吃一些富含铁、叶酸或维生素B12的食物，如瘦肉、豆类、绿叶蔬菜等，有助于促进血红蛋白的合成，改善贫血状况。

2、补充维生素：在医生的指导下，口服维生素C、维生素B族等，以帮助身体吸收铁质和其他营养成分。

3、增加蛋白质摄入：保证肉、蛋、奶等蛋白质食物的摄入，有助于改善身体状况，进而改善脸色。

4、加强锻炼：适当的运动有助于改善血液循环，增加面部肤色。

5、充足休息：保证充足的睡眠和休息时间，有助于恢复身体状态，改善脸色。

6、定期检查：定期到医院进行血常规检查，以了解贫血的改善情况，并寻求医生的帮助，以便得到更专业的指导和治疗建议。

请注意，以上建议仅供参考。如果脸色偏白和贫血状况持续或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。