低压105高压135怎么办

面对低压（舒张压）为105mmHg，高压（收缩压）为135mmHg的情况，属于血压偏高，尤其是舒张压较高，需引起重视并采取相应措施。以下是针对此情况的建议：

1、调整饮食：保持低盐、低脂、高钾饮食，避免摄入过多饱和脂肪酸和反式脂肪酸，增加蔬菜、水果等富含钾的食物的摄入量。同时戒烟限酒，控制体重。

2、适当运动：进行有氧运动如慢跑、快走等，有助于降低血压。但运动时应避免过度疲劳和剧烈运动。

3、充足休息：保持足够的睡眠时间，避免过度劳累和熬夜。避免情绪过度紧张或焦虑，保持心态平和。

4、监测血压：定期在家或医院监测血压，了解血压的变化情况。如果血压持续偏高或有其他不适症状，应及时就医。

5、药物治疗：若通过调整生活方式无法有效降压，或血压持续升高并伴有头痛、胸闷等不适症状时，应在医生指导下选择合适的降压药物进行治疗。

以上建议仅供参考，具体的降压方案应结合个人健康状况、年龄、性别等因素，由医生制定。在采取任何措施前，请务必咨询医生的意见。