膝盖溜冰扭伤怎么办

466次浏览・6月前

问题详情：膝盖溜冰扭伤怎么办？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

如果在溜冰时膝盖扭伤，可以采取以下步骤进行处理：

1、立即停止运动并坐下或躺下休息，避免膝盖部位受到进一步的损伤。

2、检查膝盖部位是否出现肿胀、疼痛、压痛等症状，并观察是否有明显的关节错位或骨折等严重情况。如果有明显的伤口或出血，应立即进行清洁和止血处理。

3、如果疼痛比较剧烈或疑似出现骨折等严重情况，应立即就医。在医生的指导下进行检查和治疗，如拍摄X光片或核磁共振等检查。

4、如果只是轻微的扭伤，可以尝试使用冰敷来减轻疼痛和肿胀。将冰块包裹在毛巾中，每次敷15-20分钟，每天多次。注意不要让冰块直接接触皮肤，避免冻伤。

5、在疼痛和肿胀缓解后，可以尝试使用物理治疗方法来促进恢复，如热敷、按摩等。但需要注意适度，避免过度刺激导致二次伤害。

6、在恢复期间，要注意休息和避免剧烈运动，同时可以适当进行一些轻度活动来促进关节恢复。另外要适当补充营养，多吃蛋白质丰富的食物以及新鲜蔬菜和水果。

总的来说，在膝盖扭伤后需要根据具体病情进行相应的处理，并且避免过度活动和刺激。如果情况严重或有疑虑，应及时就医寻求专业治疗。恢复期间要耐心，遵循医生的建议进行康复训练，以促进关节功能的恢复。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有