孕酮低怎么食补

孕酮低可以通过食补的方式辅助提升，建议吃富含孕酮的食物，如豆制品、坚果、滋补类食物等。但若孕酮水平实在太低，建议还需在医生指导下补充黄体酮，以达到更好的治疗效果。

1、豆制品：大豆、黑豆等豆制品含有丰富的大豆异黄酮和天然雌激素，对于提高孕酮有一定的帮助。

2、坚果：坚果如核桃、开心果等，含有维生素E和脂肪酸等营养成分，对于辅助提高孕酮水平也有一定作用。

3、滋补类食物：如新鲜水果、蔬菜等，这些食物含有丰富的维生素及矿物质，有助于补充体内所需营养，辅助提高孕酮水平。此外，部分中医认为，喝蜂蜜水、吃黑芝麻等也有助于提高孕酮水平。但请注意，食补效果有限，如果孕酮水平过低，建议及时就医进行药物治疗。

请注意，虽然食补可以帮助改善孕酮低的情况，但如果孕酮水平过低或需要快速提高孕酮水平，建议还是应该在医生的指导下进行药物治疗。此外，任何食补方法都应适量，过度食用也可能导致其他健康问题。如果孕酮低影响到生育等方面，建议及时就医寻求专业医生的建议和治疗。