空腹运动喝水吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
关于空腹运动是否可以喝水的问题，不能一概而论，要视具体情况而定。
一般来说，如果只是少量的水，比如一两口，那么空腹运动时喝水是可以的。但是需要注意喝水的温度不能过低，以免刺激胃肠道，影响正常的消化功能。然而，如果饮水量较多，则不建议空腹运动。因为大量饮水会导致胃部扩张，再加上运动对胃肠道的刺激，可能会加重消化系统的负担，甚至引起腹痛等不适症状。此外，如果平时有消化系统疾病如慢性胃炎、胃溃疡等，即使是少量饮水也不建议空腹运动。
总之，对于空腹运动是否可以喝水的问题，需要根据个人体质和具体情况进行判断。如果无法确定是否适合空腹运动喝水，建议咨询医生或专业的营养师以获得个性化的建议。同时，在日常生活中要注意保持适当的运动量，避免过度劳累。
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