做完药流需要补充什么营养

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问题详情：做完药流需要补充什么营养？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

药流后，女性需要充分关注身体的恢复与调理，适当补充营养有助于身体的快速恢复。以下是一些建议的营养补充：

1、蛋白质：蛋白质是身体修复的重要基础，流产后身体可能相对虚弱，需要吃一些鸡肉、鸡蛋、瘦肉等补充蛋白质。

2、铁质：流产后可能会有一段时间的出血，补充铁质有助于预防贫血，如红枣、猪肝、木耳等富含铁质的食物。

3、维生素：新鲜的蔬菜和水果是维生素的良好来源，如猕猴桃、橙子等。这些维生素有助于身体更快地恢复健康。

4、水分：流产后身体需要足够的水分来保持新陈代谢的正常进行，每天至少摄入八杯水。

5、膳食纤维：流产后可能长时间卧床休息，这时容易出现便秘的情况，因此应摄入富含膳食纤维的食物来促进肠道蠕动。如芹菜等蔬菜或杂粮都是不错的选择。

另外，为了避免生冷寒凉的食物刺激导致出血增多，药流后半个月内应尽量避免食用辛辣和刺激性食物或冷饮。

请注意，虽然以上食物有助于身体的恢复，但流产后仍需避免过度劳累和熬夜等不利于身体恢复的行为。如有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。总之良好的饮食习惯和生活方式将有助于身体的恢复和健康。如有特殊情况，请及时寻求医生的帮助和建议。

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