otc的维生素c能长期吃吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
OTC的维生素C可以长期吃，但需要注意适量和合理使用。
维生素C是一种重要的水溶性维生素，对于人体有多种重要的生理功能。在正常情况下，人们可以从日常膳食中摄取足够的维生素C，但某些特殊情况下，如感冒、免疫力较低时，可以适当补充OTC维生素C以提高身体免疫力，加速感冒恢复。但在长期使用时需要注意以下几点：
1、用法用量：严格遵循药品说明书上的用法用量，不要过量服用。长期大量摄入可能增加尿草酸盐排泄，导致肾结石等问题。
2、个人体质差异：虽然维生素C对大多数人有益，但对于特定人群如患有肾结石、胃肠功能不佳等的患者，需要在医生的指导下使用。
3、注意膳食平衡：维生素C虽好，但不可依赖药物补充。保持膳食平衡，多吃富含维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓等）更为健康。
综上，OTC维生素C可以长期吃，但应在医生的指导下进行适量补充，并保持良好的饮食习惯和生活方式。如有任何疑虑或不适，请及时就医。
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