舒张压偏高怎么办

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问题详情：舒张压偏高怎么办？

陈爱兰主任医师心血管内科

广州医科大学附属第一医院三甲

舒张压偏高也是一种高血压表现，需要采取相应的措施来控制。以下是一些建议：

1、改善生活方式：保持健康的生活方式对降低舒张压非常重要。建议保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。同时，进行适度的运动，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，有助于降低血压。此外，戒烟限酒，减少盐的摄入（每日盐摄入量不超过5克），多吃富含钾、镁等有益降压的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类等。

2、药物治疗：如果通过改善生活方式无法有效降压，或者舒张压持续偏高，应在医生指导下选择合适的降压药物进行治疗。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。患者需按时服药，并遵循医生的建议调整药物剂量。

3、控制压力：保持良好的心态，避免过度焦虑和压力过大。学会放松技巧，如深呼吸、冥想等，有助于缓解压力，降低舒张压。

4、定期监测：定期监测血压，以便及时了解血压情况并采取相应措施。

5、寻求专业帮助：如果舒张压持续偏高且调整生活方式和药物治疗效果不佳，建议寻求专业医生的帮助，以制定更合适的治疗方案。

总之，舒张压偏高需要引起重视，并采取综合治疗措施进行控制。请遵循上述建议，并在专业医生的指导下进行治疗。

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